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別說你學過瑜珈！10種呼吸法一次輕鬆學會

瑜珈 不只是單純伸展和活動全身的體位法，必須配呼吸，瑜珈的種種好處方能 ... 初學者於練習開始不久後可能會感到身體痠麻，是可以輕柔地活動，並調整 ...

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