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瑜珈 一個 月
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換個姿勢滑手機,一個月瘦7.5公斤!簡單擁有好體態
這個姿勢讓全身肌肉放鬆,身體維持在骨盆的正上方才是標準動作,此時如果要滑手機要小心別掉下來砸中臉部。 坐在瑜珈墊上,右腿伸直向後放,左腿彎曲在 ...
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