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瑜珈 一個 月
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大S靠瑜珈一個月瘦十公斤!五款居家「燃脂瑜珈」
#瑜珈可以減肥嗎? ... 瑜珈雖然不能完全取代有氧,但是對於提升肌耐力,維持核心肌肉量是很有感的!當肌肉比例越高、基礎代謝便會增加,也就比較容易瘦, ...
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