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瑜珈 一個 月
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為什麼練瑜珈可以慢老? - 天下雜誌
發表在《老化與生理活動期刊》的研究發現,練習瑜珈可以增加年長女性蛋白質利用率,因此可能延緩肌肉流失。 蛋白質利用率是任何年齡維持肌肉的重要關鍵, ...
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