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瑜珈 一個 月
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瘦身效果比慢跑1小時好!睡前瑜伽燃脂法一星期輕鬆減兩公斤
在一個紐西蘭的一項實驗中,測試人員花上12個星期實驗,實驗方式是讓測試者每 ... 步驟1:坐在瑜珈墊上,將重心落在臀部,利用臀部平衡全身重量。
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