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「Union，與內在高我合一」，為什麼是瑜珈的精華呢？

瑜珈 真正的意思是Union 整合、合一. 内外整合在一起，頭腦、心、身體整合在一起，這個「整合」是透過瑜伽練習，能夠讓你更達到跟你的高我連結。

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