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瑜珈新手入門6個訓練動作，讓你在家輕鬆體會瑜伽好處 - 好時光

即使是瑜珈入門者，看完這邊文章也能輕鬆上手！ ... 瑜珈貓式：1.四肢在瑜珈墊上呈現跪姿2.吐氣. (三) 適合瑜珈初學動作3：牛式. 瑜珈牛式：1.

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