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貓式減肥法快速瘦小腹！4個瑜珈伸展變化式、正確動作一次看

練習完基本的貓式後，試著結合牛式來練習「貓牛式」，吸氣時背部下凹呈瑜珈牛式，吐氣時則將背部拱起做出貓式動作，讓伸展效果更好！ 貓式變化動作：大貓 ...

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