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簡易椅子瑜伽伸展：4個「椅子瑜伽」教學，緩解久坐腰背緊繃！

1. 貓牛式（Cat / Cow Pose）. FotoJet 2022 01 26T220846.335 椅子瑜伽, 久坐伸展, 久坐, photo credit by 鄭宇傑；©HELLOYOGIS All ...

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