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瑜珈貓式變化式牛／貓式– Itlele

牛／貓式（Marjariasana） – Yoga Asia 亞洲瑜伽. 牛／貓式又稱貓式，是學貓四肢著地背部拱起，學牛背部凹下的動作；能舒緩腰痛，消除便秘。 動作： 四肢著地，雙手與 ...

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