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瑜珈貓牛式
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貓牛式 - Sxep
「貓牛式」是一招瑜伽入門的動作,它是貓式和牛式兩個不同的體式,來伸展手腕關節,在於是坐在椅子上,將脊背抬起並彎曲,這個體式是靈活脊柱的非常好的體式,學牛背部凹下 ...
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