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貓式牛式

貓牛式 （Cat Cow Pose）， 梵文為Viralasana，是由兩個瑜伽動作組成，串連成為一個簡單又舒適的熱身動作。. 貓式（Cat Pose）梵文稱為Marjaryasana ； 而牛式（Cow ...

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