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瑜伽貓牛式中，手肘到底是相對還是朝前？發現很多人都做錯了

貓牛式 其實是貓式和牛式的合稱，只不過我們在練習的時候總配合著呼吸作動態的練習。吸氣的時候做牛式，呼氣時做貓式，所以把這兩個體式並起來稱為貓牛 ...

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