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牛式 舒緩過度勞累的脊椎| 運動星球sportsplanetmag

1 改善肩頸僵硬. 現代人時常窩著同一個姿勢打電腦、使用3C產品，導致肩頸的肌肉越來越沾粘、緊繃，長時間下來會導致肌肉發炎、疼痛，透過瑜伽牛式可以改善 ...

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