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瑜珈貓牛式
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每週四分享小運動「瑜珈–貓牛式cat and camel」
貓式顧名思義,像貓咪伸懶腰一樣的活動脊椎。 而牛式則是像牛抬頭挺胸。 好處:. *舒緩背部緊繃,釋放僵硬。 *延展脊椎 ...
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