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瑜珈腳伸不直
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瑜珈側三角式膝蓋不卡卡
瑜珈 側三角式是一個可以延展身體側線,同時也可以伸展下肢肌群的體位法,有的練習者為了加強前腳的伸展,只記得將膝關節用力打直,容易讓膝蓋卡在過度伸直 ...
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「瑜珈腳伸不直」
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