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有氧運動和無氧運動，哪個對減肥最有效？ - 蔬特羅- 零過敏生活

說到減肥，大家都知道要多運動，但你知道運動也分有氧運動和無氧運動嗎？ ... 運動，大多屬於有氧運動，像是跑步、游泳、騎飛輪、騎單車、瑜珈等等。

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