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瑜珈與重量訓練的平衡 - 阿榮ㄟ厝Celia Su

瑜珈 不管對男生女生而言都是很棒的訓練肌耐力運動，部份動作也會訓練到不常用的肌群，喜歡重訓的朋友也別忘了運動 ... 或著應該先減掉在意部位的肥肉再開始練瑜珈嗎?(

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