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減肥瑜珈更有效？新手入門減重瑜珈5大必知＋4招突破體重停滯期

瑜珈 動作看起來如此優雅，真的可以達到減重、瘦身效果嗎？答案是「絕對可以！」Miya分享瑜珈和一般瘦身運動有點不一樣，瑜珈練習者的肌肉線條通常比較 ...

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