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睡前8分鐘瑜珈比跑步1小時更燃脂！每天5組「瘦身瑜珈招式」

其實並不是每種瑜珈都能成為瘦身的方法，一般對瑜珈的印象都是比較靜態的伸展、拉筋動作，但是像「power yoga強力瑜伽」以及「flow yoga流瑜珈」較動態的 ...

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