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不喜歡運動的人可以用這7種方法健身（呼吸也是一種？）

大家都知道想瘦就要動，但事實上，大多數的人一定都是「討厭所有的運動」，包括像是皮拉提斯、熱瑜伽、冷瑜伽、任何溫度的瑜伽以及高強度間歇的訓練。

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