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健身文首發!何謂有氧運動及無氧運動?【丁小羽健身篇】

其實像是跑步、爬山、打球、游泳、飛輪、瑜珈、跳繩、馬拉松、有氧拳擊、有氧舞蹈等等都算是有氧運動… 而在某些資料有說”打球”是無氧運動，但這裡小羽把他 ...

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