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瘦的體質，用運動來達成 - Yoga Surprise 合田瑜珈館

有氧 運動表示心跳維持在一個固定的範圍(因個人年紀、性別、體重而有別、可計算)，令身體能夠持續的運動但又能正常呼吸。會流汗、也是邁向燒脂必要的 ...

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