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瑜珈算有氧嗎
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瑜伽是有氧運動還是無氧運動呢告訴你練瑜伽的5大好處
無氧運動是相對有氧運動而言的。 在運動過程中, 身體的新陳代謝是加速的, 加速的代謝需要消耗更多的能量。 人體的能量是通過身體內的 ...
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