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矯正骨盆歪斜，解決小腹、水腫、O型腿與腰痛-第3頁 - 早安健康

可以藉著瑜珈來伸展脊椎、平衡骨盆：牛面式、蝴蝶式… ... 貓式（瑜珈磚輔助)｜ Marjariasana (with yoga block) ... 雙腳打開與肩同寬，膝蓋之間放置一塊瑜珈磚。

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