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輕鬆3招:用瑜珈滾輪也可以瘦身! - 台灣營養
只要支撐好身體,在需要按摩的部位用瑜珈滾輪每天來回滾20-40下,就可以有效達到同樣的按摩效果。 不過值得注意的是,如果你有嚴重的肌肉受傷問題,建議 ...
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