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健身前，請先「學呼吸」！正確呼吸讓你運動效果更加倍

想像一下，現在你在做重量訓練、有氧、拳擊、瑜珈或是潛水等等運動健身項目，是不是才運動 ... 既然呼吸練習如此重要，那我們平常呼吸方式錯了嗎？

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