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請益身材要像瑜珈老師的話要怎麼練- 減肥板

如題我身高154/體重54 肌肉量都不足最近3/1-5/15大約兩個半月上教練課體重降到53 體脂從37%降到35%，但是肌肉幾乎沒長因為是我跟朋友一起上課，配合 ...

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