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瑜珈也能加速減肥程序？六個動作快速健康減脂

「瑜伽是指從肌肉延展，並整合肌肉到骨骼運動的一個過程」。這是一個結合瑜伽和拳擊的訓練方式。瑜伽會運用體重，透過力量與核心做整合，達到肌肉的一致性 ...

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