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解構熱門運動揭示燒脂實力 - 香港01

跑步 卡路里消耗：日跑30分鐘，消耗約189kcal。 · 瑜伽 卡路里消耗：做60分鐘瑜伽消耗約197-215kcal。 · 蹲坐 卡路里消耗：100次蹲坐，約消耗40-50Kcal。

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