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瑜伽自測：這個體式堅持不了6秒，說明你的身體已經70歲了！

一般來說，喜歡站立的人，比喜歡躺著或坐著的人，身材更好。與躺著的姿勢相比，站姿所消耗的能量要多出10%。而瑜伽樹式更是一項反重力的肌肉鍛煉運動 ...

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