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比棒式更燃脂！瑜伽老師：每天做「一招」肚子屁股手臂一起瘦

日本瑜伽老師伊藤恵里表示，大多數女生體幹肌力不足，導致脂肪堆積在肚子，可以透過鍛鍊核心肌群的運動，打造出纖細不易胖身材。這次分享的居家運動，是以 ...

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