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背部按摩紓壓不求人，瑜珈柱就搞定！ - 運動工具

在這邊教練跟大家分享一個方法，就是使用圓柱輔助器（瑜珈柱）！ 器材輔助按摩：背部肌肉群的舒緩. 我們一般放鬆肌肉會選擇「伸展」，是因為一般肌肉都 ...

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