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瑜珈快樂嬰兒式
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【連靜雯專欄】一早起床提神醒腦的早安「順暢」瑜珈
5.快樂嬰兒式(Ananda Balasana)效果-有助於伸展臀部、大腿內側、鼠蹊部、肩膀與胸部肌肉. 躺平在墊子上,雙腳抬高到90度.
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