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居家瑜珈練習好好放鬆吧！ - 「好在康健」會員平台

瑜珈 練習有伸展筋骨、緩解肌肉僵硬的效果，又能減重、放鬆身心，最近居家瑜珈變得很流行， ... 眼鏡蛇式. 作用：伸展胸頸部、增強頸部肌肉姿勢：臥姿 ... 快樂嬰兒式.

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