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[伸展放鬆] 雙腿緊繃不求人，針對下半身的居家伸展動作分享。

大休息 （攤屍式）（圖片來源點此，內有英文詳細動作說明。） ... [放鬆好物] 瑜珈滾輪（Foam Roller）大亂鬥！Quadballer.Rumble Roller黑色加強版.

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