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8組靜瑜伽讓你完全放鬆身心，排出負面情緒 - 運動星球

靜瑜伽，其英文翻譯也是「Restorative」yoga，但其練習內容無站姿瑜伽體式，只蘊含可 ... 後彎大休息式Savasana ... 靜瑜伽的目的，除了放鬆與休息。

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