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瑜伽大休息10分鐘=睡3小時? 醫師打臉

瑜伽練習，最後一個動作「大休息」，整個人大字型躺在地上，讓大腦意識和肌肉真正的放鬆，進入深度休息狀態，瑜伽老師Alinka表示，「讓它在一個完全放鬆的 ...

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