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為什麼在家運動需要瑜珈墊？達人一次講解！正確挑選指南

然後就是棒式，這也是一個徒手鍛練核心肌群很好的方式，棒式的話因為手肘會有比較多的受力，所以一定要選擇材質比較好，厚一點的瑜珈疊墊，用折疊的方式就 ...

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