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家裡就是你的健身房！一塊瑜珈墊就可以鍛鍊的6種動作

不想花錢上健身房，又不知道可以去哪裡運動嗎？以下這6招「無器材健身方式」，在家就能做！更棒的是，將A～F的步驟視為一回合，連續進行兩回合，10 ...

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