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別以為練瑜伽很安全！小心過度訓練會造成臀部傷害 - 運動星球

如果有，那就如同跑者因持續錯誤的訓練，造成肌肉及膝關節受傷一般，瑜伽這項練習也很容易，在國外有個名詞稱做「瑜伽屁股（Yoga Butt）」。 瑜珈造成 ...

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