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10個適合瑜伽初學者的基本動作

10個基礎瑜伽動作 · 1.山式. 這個姿勢看起來就像你站在那裡不費力氣，是嗎？ · 2. 展臂式. 展臂式是在山式的基礎上來完成的，經常練習這個姿勢有助於改善呼吸和肺功能，增加 ...

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