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空中瑜珈初學必備指南！空瑜5 大好處一次看！

在上空中瑜珈課的前1~2小時，建議女孩們可以先吃點東西墊胃，避免空腹會血糖過低，運動時容易暈眩或想吐。但也不適合吃太飽來運動，以免在進行倒立或翻轉 ...

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