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瑜伽解剖精解
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確診康復解隔離後,可以直接回歸到之前的訓練菜單嗎?
慢慢增加至30分鐘內的中低強度運動,如徒手訓練、慢跑、瑜珈、中低強度有氧訓練; 先不要進行高強度間歇訓練; 讓心跳率維持在最大心跳率的80%以內. 執行約 ...
確定!
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