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身心靈合一的瑜伽體位法：從神話故事探索千年瑜伽內在精髓

‧龜式：源自「攪拌乳海」的故事，保護神毗濕奴化身為龜王，將須彌山放在自己的背上，然後沉入海底，做爲攪拌乳海的支點。 龜式動作需要大腿後側、內側與髖關節的柔軟度， ...

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