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瑜伽之光連載<一>眼鏡蛇第一式,上犬式,下犬式.

現代瑜伽聖經 瑜伽之光LIGHT ON YOGA [印度]B.K.S. 艾揚格(B.K.S.IYENGAR) 著 眼鏡蛇第一式(難度係數1). 功法: 1.臉朝下平躺在地面上.

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