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破除非理性思考

在以上情境中你的習慣性思考理性嗎? 2. 你的想法是正向的還是負面的? 3. 你的想法對事情是否有幫助? 駁倒非理性想法. 範例. A. 激發事件: 好朋友取消了原本與我的約會.

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