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fit健身知識-旋轉肌群對肩關節的重要性

... 球窩內正常的滑動，這邊簡單的來說明一下。我們都知道肌肉產生力量讓關節去做動作。 ... 關節外展的動作。 2.棘下肌與小圓肌：是屬於外旋肌群，也就是大 ...

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