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深蹲卡住了？為什麼髖關節卡住？蹲不下去原因剖析

... 球窩關節(如下圖)，當我們在跑步、打籃球和做一些健身動作的時候包括深蹲、分腿蹲、羅馬尼亞硬舉...等等時，都會需要髖關節的活動度和穩定度，看得在 ...

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