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喝現打果汁挑對水果才營養GBO 巨報-在地新聞

建議15至20分鐘內食用完畢為佳，避免果汁氧化變質。而水果打成汁後，養份較易流失，若是再加糖，熱量也會跟著提高。建議喝果汁時，挑選高纖維水果，可 ...

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